„1000 svarų seserų“ žvaigždės Amy ir Tammy Slaton atskleidžia dietos patarimus, kuriuos sužinojo apie svorio metimo keliones

Išskirtinis 1000 svarų sistrų amy tammy slatono nekentėjai

TLC

Pažanga! Naujos TLC žvaigždės Amy Slaton ir Tammy Slaton kaip tik pradeda savo svorio metimo keliones per naujausius TLC televizijos serialus, 1 000 svarų seserų . Kad jie galėtų gauti svorio metimo operaciją, Dr. Charlesas Procteris jaunesnysis paprašė, kad jie abu su dietologo pagalba numestų šiek tiek svorio. Išskirtiniame interviu su Susisiekti , Amy ir Tammy atviravo apie savo naują dietą ir atskleidė keletą patarimų, kuriuos jie naudojasi siekdami išlaikyti save kelyje.

„Maisto dalis yra gerai. Sodas buvo tikrai sunkus. Bet aš galų gale tai padariau ir per kokius keturis mėnesius neturėjau sodos? Aš net negalvojau apie gazuotus gėrimus tikrai. Na, kiekvieną kartą aš norėsiu vieno. Bet dažniausiai gersiu tik vandenį ir kavą “, - išskirtinai pasakojo 31 metų Amy Susisiekti.

„Man tai taip pat atsisakė sodos ir kepto maisto. Aš turiu omenyje, kad man vis dar sunku atsisakyti sodos ir kepto maisto, bet manau, kad man sekasi daug geriau nei tai, ką dariau anksčiau “, - pridūrė Tammy (32).

Kai Amy ir Tammy susitiko su savo dietologu Tayloru, ji paklausė seserų, kokius maisto produktus jie paprastai mėgsta valgyti, ir jie išvardijo jų įvairovę. Savo išpažintyje Taylor atskleidė mintis apie tai, ką jiems gali reikėti padaryti, kad padėtų jiems pasiekti svorio metimo tikslus. Tai apėmė nuo aštuonių iki 12 skardinių dietinės sodos per dieną sumažinimą bent iki vienos skardinės per dieną.

„Tai, ką girdžiu, yra per daug kalorijų, per daug angliavandenių, per daug riebalų. Per daug maisto apskritai, todėl turėsime daug dirbti “, - sakė Tayloras.

Bet net jei Amy ir Tammy vis tiek kartais gali kovoti, jie vis dar daro pažangą svorio metimo srityje ir taip pat sužinojo patarimų, kaip pakeisti kai kuriuos ne tokius sveikus maisto produktus, kurių jie trokšta, kad jie būtų sveikesni. arba mažesnio kaloringumo variantas.

TLC

„Na vietoj panašių į makaronus ir sūrį turėsime žiedinių kopūstų makaronų ir sūrio, arba vietoj bulvių košės turėsime žiedinių kopūstų bulves. Taigi galite rasti sveiką alternatyvą. Panašiai, jei trokštame saldainių, gausime baltymų luitą, arba jei norime pieno kokteilio, išgersime baltymų kokteilį. Jei norėjome „Reese“ taurės, gausime „Reese's“ taures be cukraus “, - paaiškino Tammy. 'Taigi mes vis dar laikomės dietos, bet vis tiek turime tą šokolado pataisą arba taisymą, kurio mums tuo metu reikėjo, troškimą, bet tiesiog darome tai naudodami sveikesnę alternatyvą'.

Skamba atliktinai! Gerbėjai gali toliau sekti Amy ir Tammy svorio metimo keliones 1 000 svarų seserys kuris transliuojamas TLC trečiadieniais 10 val. ET.

Lankytinos Vaizdai

Jamie Lynn Spears knygų apreiškimai „Dalykai, kuriuos turėčiau pasakyti“: Britney drama ir kt.

Naujoje Jamie Lynn Spears knygoje „Things I Should Have Said“ yra nuostabių citatų apie jos seserį Britney ir kitas kovas.

Povo piešinys juoda ir balta # 2187696

Nemokamai atsisiųskite povo piešinį juodai baltą # 2187696, nemokamai atsisiųskite kitas juodas ir baltas povo plunksnas

Hado kolekcija (38)

38 aukštos kokybės „Hades“ nemokamai! Atsisiųskite ir naudokite juos savo svetainėje, dokumente ar pristatyme.

Ant Anstead „baiminasi“ Christina Hall „verčia“ Sūnų Hudsoną rodytis per realybės televiziją: ne dėl jo „geriausių interesų“

Ant Anstead „baiminasi“ buvusi Christina Hall verčia sūnų Hudsoną pasirodyti realybės televizijoje ir socialinėje žiniasklaidoje, remiantis teismo dokumentais, kuriuos gavo „In Touch“.

Juodos ir baltos picos gabaliukų kolekcijos kolekcija (23)

23 aukštos kokybės „Pizza Slice“ iškarpos juoda ir balta nemokamai! Atsisiųskite ir naudokite juos savo svetainėje, dokumente ar pristatyme.

Kalėdinių dekoracijų kolekcija Paveikslėliai (58)

58 aukštos kokybės kalėdinės dekoracijos Paveikslėliai nemokamai! Atsisiųskite ir naudokite juos savo svetainėje, dokumente ar pristatyme.